Классификация видов массажа и их краткое описание. Виды массажа Как называется массаж руками

Эромассаж представляет собой одно из самых незабываемых удовольствий, которое может доставить любящая женщина своему партнеру. Однако, желаемого эффекта можно достичь, только используя правильные движения, ритм и выполняя необходимую последовательность операций. Эти знания дает техника эротического массажа, основными целями которого состоят в повышении чувственности, подготовке к интимной близости, создании доверительной атмосферы в отношениях, духовном и физическом сближении пары.

Известные виды эротического массажа отличаются между собой интенсивностью воздействий, используемыми средствами и конечной целью, которую ставит перед собой женщина. В специализированной литературе, принято выделять следующие виды воздействий:

• эромассаж с использованием прямой и непрямой стимуляции гениталий до достижения оргазма;
• терапевтический вид стимуляции, включает в себя элементы лечения от сексуальных расстройств или нарушений в области половой сферы;
• эромассаж для пробуждения чувственности, используется многими парами в качестве прелюдии к интимной близости.

Необходимым условием проведения любого из видов эротического массажа является создание соответствующей обстановки, которая включает в себя наличие теплого помещения с удобным диваном, приятного запаха, для получения которого можно использовать смеси базового масла с одним из ароматических аналогов, негромкая расслабляющая музыка.

Каждая техника имеет свои особенности, например, существуют разногласия, о том, с какой части тела лучше начинать поглаживания. Одни считают, что наилучшим началом процедуры является плавное, легкое массирование головы партнера сначала по направлению часовой стрелки, затем против нее. Считается, что это действие способствует снятию напряжения, устраняет головную боль и настраивает на доверие. Другие женщины придерживаются мнения о том, что эромассаж должен начинаться с поглаживания ягодиц партнера с движением в сторону стоп или спины. Особенностью этой техники является возможность женщины как бы невзначай касаться мужских гениталий в процессе выполнения одной из техник при помощи волос, обнаженной груди или руки, что вызывает у него еще больший уровень возбуждения. Такие приемы очень возбудят как вас, так и партнера. В этом и кроется секрет идеального секса , который обязательно понравится обоим.

Классические элементы процедуры включают похлопывания, растирание, разминание, однако они редко используются для проведения эромассажа. Для придания скользящим движениям рук возбуждающего эффекта возможно использование одного из приемов:

1. руки и ноги массируют путем перекрестных движений рук с использованием поочередно более глубоких поглаживаний, при которых происходит релаксация и коротких, обладающих бодрящим эффектом;
2. сжатие и разглаживание выполняется кончиками пальцев на поверхности спины, при этом сначала руки движутся навстречу друг другу, встречаясь в центре позвоночника, а затем расходятся, как бы разглаживая поверхность кожи;
3. для устранения напряжения в области ягодиц, поясницы, предплечий может выполняться легкое пощипывание при зажатии небольшого участка кожи между указательным и большим пальцами, производит бодрящий эффект, применяется при сильном расслаблении партнера.

Правила эротического массажа и особенности его выполнения

Существует несколько особенностей строения женского и мужского организмов, поэтому и правила эротического массажа у каждого случая свои. Например, неоспоримым фактом является меньшее количество эрогенных зон на теле мужчины, при этом незнание наиболее характерных из них или невнимание к ответной реакции является одной из наиболее часто встречаемых ошибок.

Эрогенными участками мужского тела помимо паховой области и полового члена являются:

• поверхность ушей;
• соски;
• пальцы рук и ног;
• стопы;
• область пояснично-крестцового отдела.

Выполнение поглаживающих и разминающих воздействий на эти участки составляет весомую часть любой из известных правил эротического массажа у мужчин.

Помимо правильного ритма, чередования движений рук без их отрыва от поверхности массируемого участка, есть некоторые правила эротического массажа, знание и выполнение которых гарантирует получение максимального расслабления и удовольствия.

Основные требования при выполнении эромассажа одинаковы для женщин и мужчин, и состоят из следующих условий:

• В качестве места проведения эромассажа, необходимо выбрать отдельное помещение, предварительно намекнув партнеру, чтобы он освободился от возможных дел и мог расслабиться.
• Идеально если этим местом будет комната с тахтой, диваном или на крайний случай ковром. Кстати в последнем случае необходимо обязательно проверить наличие полотенец, покрывал и обеспечить отсутствие сквозняков.
• Необходимо заранее позаботиться об аромате и оформлении комнаты, запах не должен быть резким, возможно использование одного или нескольких ароматических масел, имеющих релаксирующий эффект. Освещение помещения должно быть приглушенным, располагать к уединению и отдыху.
• В качестве фона можно использовать легкую романтическую или инструментальную музыку.
• Массажные движения должны выполняться по замкнутому контуру, быть непрерывными и исключать потерю контакта рук с телом мужчины.
• Особенное внимание необходимо уделить местам сосредоточения биологически активных точек, таких как поверхности пальцев рук и ног, ладони и стопы. Их разминание выполняется от кончиков по направлению к сердцу, правильное исполнение этой части процедуры подарит партнеру массу удовольствия.
• Спина массируется сочетанием мягких движений поглаживающего типа с более интенсивным, но нежным воздействием. При переходе в область крестцово-ягодичного отдела, для усиления чувственной составляющей процедуры, рекомендуется использовать кончики пальцев.

Правила эротического массажа предусматривают использование поцелуев и ласк в сочетании с петтингом, однако не являются обязательной составляющей процедуры.

Существуют две основные массажные системы: европейская и азиатская. Восточная школа основана на технике стимулирования энергетических каналов через активные рефлекторные точки на теле. Европейская работает с телом при помощи механического воздействия. Кроме классических и всем известных видов есть и экзотические с участием улиток или змей, горячих камней и даже гречки. Различаются формы массажа и способом воздействия, зонами и противопоказаниями.

Все техники разделяют на несколько групп. Классификация условная, поскольку профилактический массаж может быть и медицинским, а спортивный выполняться ручным или аппаратным способом.

Список видов массажей для тела согласно классификации выглядит так:

• Спортивные, медицинские и косметологические — выделяются в отдельную группу по сфере применения;
• Профилактические и лечебные методики;
• Группа по способу выполнения (самостоятельный или парный);
• Аппаратный или ручной;
• Группа по области воздействия.

По способу воздействия виды делятся на глубокий, средний и низкий. В зависимости от влияния массажа на функциональное состояние организма выделяют трофический, тонизирующий, успокаивающий, энерготопный и нормализующий функции организма тип процедур.

Вид массажа не влияет на эффективность: все они направлены на активацию обменных реакций, регулирование работы жизненно-важных систем и органов, улучшение самочувствия и состояния пациента.

Классическая техника

Все виды классического воздействия в основе имеют один принцип: механическая проработка глубинных подкожных слоев. К этой группе относятся европейские и некоторые лечебные процедуры.

Итальянский метод

Автолифтинг или итальянский массаж — простая и эффективная процедура для улучшения состояния кожи. Выполняется из положения сидя, заключается в мягком и равномерном давлении ладонями на лицо. Первым прорабатывается лоб, затем область глаз, нос, щеки, подборок. Завершает сеанс синхронное надавливание на лоб и затылок. Это воздействие активирует работу лимфатических желез и улучшает вывод токсинов.

Финский метод

Основан финский массаж на сочетании русской и шведской системы, а проводить его рекомендуют после бани, сауны или горячего продолжительного душа. Рекомендуют сеансы при частых болях в спине, повышенном мышечном напряжении, травмах и растяжениях. Состоит финский массаж из трех основных приемов. Первый — поглаживание: продольное и поперечное. Второй — выжимание. Третий прием — разминание. Выполняется подушечками больших пальцев.

Экзотические виды

Экзотический массаж проводится с использованием растений и животных, пресмыкающихся и моллюсков, огня и камней, поющих чаш и даже птичьего помета. Сколько разновидности массажа бывает — подсчитать сложно.

Почти каждая страна имеет множество экзотических традиционных методик.

Улиточный метод

Эффективность необычных процедур с улитками объясняется полезным свойствам слизи. Она содержит активные компоненты, способствующие быстрой регенерации ткани, антибактериальные и антиоксидантные вещества. Перед сеансом на волосы надевают резиновую шапочку, а кожу прорабатываемой области смазывают свежим молоком или сливками. Моллюсков помещают на тело на 15-20 минут. Оставшуюся после них слизь равномерно распределяют по телу и через 20 минут смывают прохладной водой.

Змеиный метод

Эффект от процедуры — глубокая релаксация, устранение фобий, избавление от негативных энергий, головных болей. Змеиный массаж нормализует артериальное давление, снимает мышечные блоки и спазмы. Область проработки — спина, руки и ноги. Змей помещают на тело человека на 20-180 минут, а вид пресмыкающихся зависит от поставленных целей. Для расслабления используют ужей и других мелких неядовитых змей, а для лечения — питонов и полозов.

Бразильский метод с бамбуковыми палочками

Для проработки тела используются специальные бамбуковые палочки. После необычной процедуры наблюдается:

• Прилив жизненных сил и энергии;
• Уменьшений целлюлита и объема жировых отложений;
• Освобождение от шлаков;
• Нормализация кровотока;
• Улучшение обменных процессов.

Используется бразильский массаж для моделирования формы бедер, ягодиц, голени и талии.

Гречишный метод

В Англии гречневая крупа применяется не только в кулинарии, но и в косметологических целях. Гречка — хороший природный адсорбент, который выводит из тела токсины и отработанные вещества. Гречишный массаж рекомендован курильщикам, людям, злоупотребляющим алкоголем, во время восстановления после болезней и для глубокой очистки кожи. Массаж гречневой крупой показан и при болезнях внутренних органов, хронической усталости, бессонницы.

Крупу для процедур насыпают в специальные мешочки, которые размещают по энергетическим точкам и меридианам тела. Теплой гречкой лечат проблемы с кровообращением и кожным покровом, а для нормализации психического состояния используют аромат готовой крупы.

Тайваньский

Более безопасный и мягкий метод, чем иглоукалывание, но и более эффектный. Проводится процедура с помощью острых ножей. Их размещают на акупунктурные точки на теле и лице, что приводит к изменению энергетических потоков в теле. Тайваньский массаж позволяет расслабиться, успокоить эмоции и мысли, нормализовать психоэмоциональный фон.

Этот вид массажа имеет минимум противопоказаний, а первый результат заметен уже через несколько процедур.

Массаж мячиком с шипами

Для сеансов используется два вида мячиков с шипами:

• Большой гимнастический, который называется фитбол;
• Маленький гладкий.

Массаж мячами для тенниса

Простая и удобная техника для домашнего использования. Массаж теннисными мячами помогает избавиться от болей в шее и спине, ногах, мышцах пресса. Он способен снять усталость, напряжение, головные боли. Мячики помещают в хлопковый носок или зажимают между стопой и полом, проработка может длиться от 10 до 40 минут.

Массаж с теннисными мячиками не имеет побочных эффектов и не требует специальных навыков. Он одинаково полезен как взрослым, так и детям.

Лечебные методики

Разогревающий метод

Назначают разогревающие сеансы для проработки суставов и костных тканей, исправления дефектов, вытяжения мышц. Этот вид массажа должен проводиться только в условиях клиники или реабилитационного центра: неправильные движения мастера могут привести к травмам. Состоит сеанс из скручиваний, растяжения, круговых движений и энергичных поглаживаний.

Дифференцированный метод

При массировании используют приемы расслабления и стимулирования мышечной деятельности. Дифференцированный массаж применяется для выявления растяжения мышц и мышц, находящихся в гипертонусе. Сеансы обладают бодрящим эффектом, активируют работу сердечной системы, улучшают обмен веществ.

Соединительнотканный метод

Время появления этой формы массажа — начало 20 века. Соединительнотканный массаж применяется для лечения болезней внутренних органов и нарушения работы опорно-двигательного аппарата. Проводят соединительнотканный массаж после пальпации и осмотра у врача. При выявлении уплотнений, увеличений тканей, повышенного напряжения или блоков проводят массирование путем смещения кожного покрова.

Выполняется соединительнотканный массаж по мышечным волокнам, основаниям сухожилий и линиям крепления мышц и суставов. Вся проработка ведется безымянными и указательными пальцами. Начинают соединительнотканный массаж со здорового участка, постепенно переходя к проблемной области. Движения мастера во время сеанса — мягкие и плавные.

Соединительнотканный массаж относится к реабилитационным и лечебным, поэтому не может выполняться в домашних условиях. Глубину, силу, интенсивность и частоту проработки необходимо согласовывать с лечащим врачом.

Локальный метод

Локальный массаж — это воздействие в течение сеанса на определенный участок тела. Это может быть рука, нога, сустав или мышца, связки. При проведении местной процедуры достигается максимальный лечебный и оздоровительный результат: все время проработки уделено лишь небольшому участку. Отличается локальный массаж тем, что проводят его всегда сверху вниз.

Назначают локальный массаж в индивидуальном порядке в зависимости от болезни, ее стадии и степени развития, противопоказаний и ограничений.

Профилактический метод

Выполняют профилактический массаж с целью предупреждения болезней, при стрессах, повышенных физических и эмоциональных нагрузках. Делают его при помощи классических техник: поглаживаний, разминаний, растираний. Сеансы могут проводиться для всего тела или быть локальным. Главное правило проработки — двигаться сверху вниз и от центральных линий к периферии.

Реабилитационный метод

Используется реабилитационный массаж при болезнях, нарушениях работы опорно-двигательного аппарата и как восстановительный для реабилитации после операций и травм. Интенсивность курса, его продолжительность и глубина зависит от показаний врачей и предварительного обследования.

Реабилитационный массаж состоит из основных приемов: поглаживаний, разминаний, растираний, вибрационных похлопываний. Улучшение отмечается уже через несколько процедур при правильном выполнении.

Аппаратные виды

Воздушная техника

Воздушный или компрессионный массаж направлен на устранение застоявшейся лимфы. Прессотерапия заключается в поочередной проработке участков тела при помощи сжатого воздуха, подаваемого в специальные манжеты. Эффект — выведение из организма лишней жидкости, очищение тканей, активация обменных процессов и улучшение состояния кожного покрова.

Компрессионный массаж снижает отечность, показан при похудении и как антицеллюлитное средство. Регулярные сеансы возвращают коже упругость и гладкость. Имеет компрессионный массаж и ряд противопоказаний:

• Онкология;
• Заболевания кожи;
• Кардиостимулятор;
• Болезни сердца;
• Гинекологические болезни;
• Инфекционные болезни;
• Нарушения кожного покрова;
• Беременность и период лактации;
• Пневмония;
• Сахарный диабет;
• Варикоз;
• Гипертония.

Воздушный массаж тела приводит к большой потере жидкости, поэтому перед и после сеанса рекомендуется выпивать как минимум стакан воды.

Вертебральная техника

Для проведения вертебрального или позвоночного сеанса необходим специальный аппарат — кресло со встроенными роликами. В зависимости от комплектации, кресло оснащается программами воздушно-компрессионного, роликового или вибрационного воздействия. С помощью процедур достигается лечебный и расслабляющий эффект, устраняется целлюлит, формируется красивый рельеф тела.

Скорость движения роликов, их расположение и интенсивность вибрации регулируется пультом дистанционного управления.

Спортивные техники

Согревающая

Применяют согревающий массаж при переохлаждении, перед тренировками и в перерывах соревнований, для быстрого восстановления и при небольших растяжениях, ушибах. Процедура включает в себя поглаживания и разминания, которые проводятся только по направлению кровотока. После проведения усиливается кровоток, активируются обменные процессы на клеточном уровне, улучшается тонус и эластичность мышечной ткани. Согревающий массаж имеет и противопоказания: травмы и заболевания эндокринной, сердечно-сосудистой системы, нарушения кожного покрова в области проработки.

Кинезио

Самая молодая спортивная техника. Для ее выполнения нужны кинезиологические тейпы — специальные липкие ленты, работающие как аппликаторы. Ленты оказывают расслабляющее воздействие, улучшают кровоток, обменные процессы, способствуют восстановлению поврежденных тканей и уменьшают болевые ощущения. Каждую из лент можно носить от 3 до 14 дней: дышащий материал не создает неприятных ощущений, не вызывает аллергии и водостойкий. Наибольший же эффект отмечается в первую неделю.

Показания к применению кинезиотейпинга:

• Растяжение и ушибы;
• Боли в плечах, коленных суставах, локтях, шейном отделе;
• Пяточная шпора;
• Головные боли, головокружения, мигрени;
• Остеохондроз.
• Рекомендована терапия и беременным при отечности, недосыпаниях и болях в пояснице.

Расслабляющие и косметические техники

Второе название — скульптурная техника. Эта разновидность направлена на разминание глубокозалегающих мышечных тканей. Методика воздействия направлена на активацию обменных процессов на межклеточном уровне, улучшение кровообращения, повышение эластичности тканей. Сеансы могут проводиться руками или с помощью специального аппарата. Перед проведением на кожу наносится натуральное масло или базовый крем.

Расслабляющий метод

Техника глубокой релаксации снимает напряжение, имеет расслабляющее воздействие, помогает достичь гармонии души и тела. Применяют ее при хронической усталости, переутомлении, стрессах, депрессии и ряде заболеваний. Расслабляющий сеанс включает следующие виды проработки: массаж диафрагмы, поглаживания, интенсивные и глубокие разминания, растирания, вибрационное воздействие. Движение рук мастера во время сеанса — плавное, медленное, а сила оговаривается с клиентом.

Тонизирующий метод

Тонизирующий массаж относится и к расслабляющему, и к лечебному, и к спортивному. Он включает различные техники, а его эффективность зависит от времени и продолжительности сеанса. Тонизирующий массаж показан при апатии, сонливости, снижении работоспособности и концентрации внимания.

Если делать тонизирующий массаж утром, то он поможет проснуться и придаст сил, расширит сосуды и активирует обмен веществ, насытит кровь кислородом. После запуска работы нервных рецепторов в кровь выделяются гормоны, улучшающие настроение. Прорабатывать начинают мышцы спины, затем — область крестца, бедра, ноги, грудную клетку и руки. Тонизирующий массаж выполняется энергичными движениями с умеренной силой воздействия. Продолжительность сеанса — до 30 минут.

Если тонизирующий массаж проводится вечером, то сеанс должен длится не менее часа. Это позволит получить обратный эффект — расслабление, снятие напряжения и усталости.

Массаж для мужчин и женщин

Если нет противопоказаний и ограничений, то женщинам можно делать любой массаж. Популярностью же пользуются косметические и антицеллюлитные, расслабляющие и экзотичные виды. Специфическими методиками являются только гинекологическая и для увеличения бюста.

Гинекологический массаж относится к лечебному и рекомендован при неправильном расположении матки, кровотечениях, хронических воспалительных процессах и недостаточной активности мышечной ткани. Процедуры назначаются только после постановки и подтверждения диагноза.

Для увеличения бюста бывают массажи водные, корректирующие, вакуумные и точечные. Каждая техника имеет свои особенности и противопоказания. Главная опасность любого из видов — растяжение кожи и получение микротравм от неосторожного воздействия.

Виды массажа для мужчин

Специально для мужчин разработан урологический массаж, направленный на улучшение работы предстательной железы. Курс состоит из 15 сеансов. Эффект от процедуры — повышение уровня потенции, снижение вероятности возникновения рака простаты, снижение риска развития кисты.

Еще один массаж для мужчин — даосский. Специальная техника воздействия на точки, расположенные на половом члене, оказывает расслабляющий эффект, повышает потенцию, улучшает работу кровеносной и сердечно-сосудистой системы. Пользуется у представителей сильного пола популярностью и японский, и тайский массаж, и Шиацу. Каждая из этих методик использует ароматерапию, натуральные масла и классические приемы: глубокие и интенсивные поглаживания и вибрационные постукивания, разминания и перекаты, точечную проработку большими или указательными пальцами, силовые разминания.

Перед посещением любой из процедур лучше проконсультироваться с врачом.

Даже расслабляющие сеансы имеют противопоказания: повышенное давление, заболевания кожи и инфекционные болезни. Стоит также придерживаться рекомендаций врача или косметолога: проведение сеансов должно быть по установленному графику с интервалами для отдыха и восстановления. Иначе можно получить обратный эффект: растяжение кожных покровов, нарушение кровообращения, микротравмы, синяки и гипертонус мышечной ткани.

Положительные эффекты от посещения процедур — улучшение настроения и прилив жизненных сил, расслабление, улучшение работы внутренних органов и активация естественной регенирации тканей, повышение эластичности мышечной ткани и улучшение состояния кожи. Косметологические сеансы помогают устранить мимические морщины и уменьшить видимость возрастных изменений кожи. Реабилитационные и лечебные сеансы способствуют возвращению гибкости и подвижности суставов, насыщению кислородом мышечной ткани. Энергетические техники помогают восстановить баланс между тонким телом, энергетическими потоками и физическими органами человека.

Различают гигиенический (общий и локальный), спортивный, лечебный (общий и локальный), косметический массаж и самомассаж.

Гигиенический массаж - активное средство укрепления здоровья, сохранения нормальной деятельности организма, предупреждения заболеваний. Его чаше всего применяют в форме общего массажа.

Один из видов гигиенического массажа - косметический мас­саж; его цель - уход за нормальной и пораженной кожей, предуп­реждение ее преждевременного старения, избавление от различных косметических недостатков (рубцовые изменения и др.).

Спортивный массаж применяется в спортивно-физкультурной практике с целью физического совершенствования спортсмена, сохранения его спортивной формы, для быстрейшего снятия утом­ления и восстановления сил во время спортивной тренировки, соревнований, перед подготовкой к спортивному выступлению. Спортивный массаж проводят по специальной методике.

Лечебный массаж применяется при различных заболеваниях и травмах и представляет собой научно обоснованный, адекватный и физиологичный для организма человека лечебный метод.

Сегментарно-рефлекторный массаж - один из методов воздей­ствия на рефлекторные зоны поверхности тела. При воздействии специальными массажными приемами на сегменты спинного мозга возникают так называемые кожно-висцеральные (внутренние) рефлексы, вызывающие изменения деятельности внутренних органов и кровообращения в них. Действие сегментарно-рефлектор- ного массажа основано на раздражении кожных рецепторов. Реак­ция на него зависит от интенсивности, продолжительности, площа­ди и места воздействия, а также от функционального состояния организма.

В зависимости от приемов различают сегментарный, соедини­тельнотканный, периостальный и другие виды сегментарно-реф- лекторного массажа. Их применяют с лечебной целью и в спортив­ной практике.

Точечный массаж является этапом развития лечебного массажа. Механическому воздействию подвергается ограниченный участок кожи - рефлексогенная зона, имеющая связь с определенным органом или системой. Точечный массаж и пальцевое давление (акупрессура) влияют не только на рефлексогенную зону кожи, но и на подлежащие ткани (подкожную клетчатку, мышцы, надкост­ницу, нервы, кровеносные и лимфатические сосуды). Чем сильнее воздействие на них, тем больше импульсов поступает в ЦНС и тем мощнее реакция. Это положение легло в основу управления реак­циями - возбуждающего (стимулирующего) и успокаивающего (тормозного) методов точечного массажа и акупрессуры.

Точечный массаж и акупрессуру следует сочетать с общим (лечебным) массажем и физическими упражнениями для закрепле­ния полученных положительных результатов.

Самомассаж - одно из средств ухода за телом при комплексном лечении некоторых травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Самомассаж может быть обшим и локальным, его приме­няют перед стартом, после соревнований (для снятия утомления), в саунах и т.п. Самомассаж проводится самим больным (спортсме­ном) с помощью различных массажеров, шеток, вибрационных аппаратов и др.

Показания к применению (назначению) массажа

Массаж и самомассаж показаны всем здоровым людям, их при­меняют также при различных заболеваниях - отдельно или в соче­тании с другими видами лечения. Показания к назначению массажа в различные периоды заболевания и при разных состояниях челове­ка широки. Мы приводим общие показания. В соответствующих разделах дана полная характеристика разновидностей массажа при различных заболеваниях.

Заболевания сердечно-сосудистой системы: ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, в том числе после хирургичес­кого их лечения, постинфарктный кардиосклероз, гипертоническая болезнь и артериальная гипотензия, функциональные нейрогенные расстройства сердечно-сосудистой системы, миокардиодистрофия, инфекционно-аллергический миокардит, пороки сердца, заболева­ния артерий и вен.

Заболевания органов дыхания: ангина, фарингит, ларингит, ринит вазомоторный и аллергический, хронические неспецифичес­кие заболевания легких, хроническая пневмония и бронхит, эмфи­зема легких, пневмосклероз, бронхиальная астма вне стадии обост­рения, плеврит.

Травмы, заболевания опорно-двигательного аппарата: рев­матоидный артрит и другие повреждения сумочно-связочного аппарата сустава, вывихи, тендинит, тендовагинит, паратенонит, периостит, дистрофические процессы в суставах, анкилозирующий спондилоартрит, остеохондроз различных отделов позвоночника, ушибы, растяжения связок, искривления позвоночника, плоско­стопие, нарушение осанки.

Заболевания и повреждения нервной системы: травмы нерв­ной системы, последствия нарушения мозгового кровообращения, остаточные явления полиомиелита со спастичесческими и вялыми параличами, церебральный атеросклероз с хронической недоста­точностью мозгового кровообращения, детские церебральные пара­личи, невралгии, невриты, плекситы, радикулиты при дегенератив­ных процессах в межпозвоночных дисках, паркинсонизм, диэнце- фалъные синдромы, соляриты, плиневриты.

Заболевания органов пищеварения вне фазы обострения: ко­литы, дискензии кишечника, гастриты, опущение желудка (гастро­птоз), язвенная болезнь (без наклонности к кровотечению), заболе­вания печени и желчного пузыря (дискинезии желчного пузыря), а также состояния после холецистэктомии и операций по поводу язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Воспалительные заболевания мужских и женских половых органов в подострой и хронической стадиях: хронический уретрит, простатит, везикулит, неправильные положения и смещения матки и влагалища, анатомическая неполноценность матки (врожденная и приобретенная), ее функциональная неполноценность, анатомо- функциональная недостаточность связочного аппарата тазового дна, а также боли в области крестца, копчика, матки и яичников в межменструальный период.

Заболевания кожи: себорея волосистой части головы, угревая сыпь лица и туловища, псориаз, красный плоский лишай, склеро­дермия, ихтиоз, выпадение волос, нейродермит.

Болезни уха, горла, носа: ангина, фарингит, ларингит, ринит, носовое кровотечение.

Заболевания глаз: глаукома, кератит, конъюнктивит, неврит зрительного нерва.

Нарушения обмена веществ ■ излишняя полнота, диабет, подагра.

Массаж применяют также при головной боли и нарушении сна, половой слабости, при заболевании зубов и повышенной раздражи­тельности. Применение массажа и самомассажа широко показано при различных недомоганиях.

Противопоказания к применению (назначению) массажа

Массаж и самомассаж противопоказаны при острых лихора­дочных состояниях, острых воспалительных процессах, кровотече­ниях и наклонности к ним, болезнях крови, гнойных процессах любой локализации, различных заболеваниях кожи (инфекцион­ной, грибковой этиологии), гангрене, остром воспалении, тромбо­зе, значительном варикозном расширении вен, трофических язвах, атеросклерозе периферических сосудов, тромбангиите в сочетании с атеросклерозом мозговых сосудов, аневризмах сосудов, тромбо­флебите, воспалении лимфатических узлов, активной форме тубер­кулеза, сифилисе, хроническом остеомиелите, доброкачественных и злокачественных опухолях различной локализации (до хирургиче­ского лечения).

Противопоказаниями к назначению массажа являются также нестерпимые боли после травмы (каузалгический синдром), психи­ческие заболевания, недостаточность кровообращения III степени, гипертензивные и гипотензивные кризы, тошнота, рвота, боли не­выясненного характера при пальпации живота, бронхоэктазы, легочная, сердечная, почечная, печеночная недостаточность В ряде случаев противопоказания к назначению массажа и самомас­сажа носят временный характер и имеют место в остром периоде бо­лезни или при обострении хронического заболевания.

Вопросы, связанные с назначением массажа, требуют соблюде­ния медицинской этики, такта. Врач должен указать, в каком соче­тании с другими процедурами следует применять его разновиднос­ти, постоянно наблюдать за больным, а массажист - сообщать врачу обо всех отклонениях. Такой подход к применению массажа делает его наиболее эффективным при лечении различных заболе­ваний и повреждений.

Техника массажа

На поверхности тела воздействуют различными способами (специальными приемами). Каждый прием массажа выполняют в определенной последовательности, он вызывает различные изме­нения в нервной, мышечной и других системах. Каждый организм по-своему реагирует на них. Результаты массажа зависят от пола, возраста и функционального состояния пациента,

В зависимости от используемых приемов, их силы и длительно­сти воздействия можно получить тонизирующий или успокаиваю­щий эффект.

На схеме 4.1 представлены основные массажные приемы и реакция организма пациента на их применение.

Благодаря массажу можно избавиться от множества проблем со здоровьем. Однако многие недооценивают его преимуществ. Массаж, выполненный опытным специалистом, позволит избавиться от головной боли, усталости, спазмов в мышцах или целлюлита. Уже после первого сеанса могут наблюдаться положительные изменения. Благодаря нашей статье вы сможете выяснить, какие бывают массажи.

Общая информация

Массаж обладает терапевтическим действием. При использовании такого вида терапии важна систематичность. Массаж предполагает применение специальных методик для активизации или расслабления мышц. Данную разновидность лечебной терапии, как правило, принято использовать для снятия стресса или улучшения кровообращения. Существуют различные которые имеют как показания к применению, так и противопоказания. Перед тем как прибегнуть к данному виду терапии, рекомендовано проконсультироваться со своим лечащим врачом. В ином случае массаж может принести не пользу, а навредить и ухудшить состояние. Врач подберет вам наиболее подходящий вид и метод массажной терапии. Важно также, чтобы массажист, к которому вы обратились за помощью, имел опыт работы и хорошие отзывы.

Существуют следующие виды лечебного массажа:

• балийский;
• шведский;
• тайский;
• оздоровительный;
• баночный;
• антицеллюлитный;
• самомассаж;
• спортивный;
• точечный;
• тантрический и другие.

Каждый из них способен помочь избавиться от той или иной проблемы. Консультация лечащего врача необычайно важна, поскольку именно от правильно выбранной терапии зависит конечный результат.

В некоторых ситуациях посещать массажные кабинеты нельзя. Такой вид терапии противопоказан:

• сразу после приема пищи, алкоголя или наркотического вещества;
• после недавнего хирургического вмешательства (исключение может быть только в том случае, если имеется направление от врача);
• при наличии заболеваний сердца (в таком случае массаж может быть проведен только по назначению от врача);
• людям, которые имеют онкологические заболевания;
• при наличии инфекций;
• при венозном расширении вен.

Нередко для лечения того или иного заболевания используют массаж. Виды и техники, которые описаны в нашей статье, позволят понять, какая терапия подойдет именно вам.

Известны следующие техники проведения массажа:

• скользящая;
• разминающая;
• вибрационная;
• поглаживающая;
• выжимающая.

Каждая из техник подходит для избавления от той или иной проблемы.

Рефлексотерапия

Наиболее распространены виды классического массажа. Один из них - рефлексотерапия. После курса существенно улучшается самочувствие.

Рефлексотерапия используется некоторыми людьми как альтернатива лечению. Пациенты считают, что она более эффективна, чем прием лекарственных препаратов. Рефлексотерапия заключается в давлении на определенные, так называемые биологические точки рук и ног. Она проводится без использования масла или лосьона. Данный вид терапии, в отличие от некоторых других, не приносит пациенту дискомфорта.

Рефлексотерапия основана на древнекитайском учении. Согласно ему, в организме протекает которая циркулирует по специальным каналам. На них распологаются точки, которые взаимодействуют со всеми внутренними органами. Все они взаимосвязаны между собой. Воздействуя на них, можно существенно улучшить общее состояние организма и избавиться от некоторых проблем со здоровьем. Известно, что при рефлексотерапии можно облегчить боль и снять воспаление.

Концепция рефлексотерапии в значительной степени основана на мнении о том, что недостаток ци может предотвратить или замедлить процесс выздоровления. Воздействуя на определенные биологические точки, можно активизировать его. В некоторых странах рефлексотерапия может быть назначена врачом. Виды лечебного массажа, которые основаны на древнекитайском учении, не менее популярны и в России.

Данная система довольно сложна. Специалисты составляют диаграмму, которая наглядно может показать, каким частям рук и ног необходимо уделить особое внимание при массаже, чтобы улучшить состояние того или иного внутреннего органа.

Однако нет никаких научных доказательств того, что эти теории являются абсолютно точными и эффективными в лечении конкретных заболеваний.

Шведский массаж

Не все знают, какие бывают массажи. Именно поэтому не все их типы являются востребованными. Наиболее щадящим считается шведский. Он нередко рекомендуется тем, кто никогда ранее не посещал массажный кабинет. Данный вид считается лечебным. Шведская разновидность мануальной терапии может быть выполнена только квалифицированным специалистом, как и почти любой другой медицинский массаж. Обучение можно пройти на специализированных курсах.

Является основой для других видов западного массажа, в том числе спортивного и ароматерапии. Большинство людей проходят 50- или 60-минутную терапию. Однако для получения результатов в кратчайшие сроки рекомендовано отдавать предпочтение сеансам, которые длятся более часа.

Шведский массаж может быть медленным и нежным или энергичным и бодрящим - все зависит от личного стиля массажиста и того, чего именно он пытается достичь. Во время данного вида лечебной терапии специалист использует специальное масло и применяет различные техники. Благодаря им он разогревает мышечные ткани и избавляет пациента от напряжения. Шведский массаж способствует релаксации.

Перед проведением процедуры специалист должен спросить пациента о наличии каких-либо телесных повреждений или заболеваний. Во время шведского массажа пациент, как правило, должен быть обнаженным под полотенцем. Специалист раскрывает только необходимую часть тела. Если нагота смущает пациента, он может оставить на себе нижнее белье.

При подборе специалиста необходимо обращать внимание на чистоту в кабинете. Важно заранее выяснить, имеет ли этот человек медицинскую книжку и окончил ли он курсы массажиста. Хороший специалист - залог эффективности проведенной терапии.

Шведский массаж обычно начинается с обработки спины. Первый этап процедуры длится не менее 10 минут. Специалистом используются различные массажные техники, которые включают разминание, трение и выжимание.

Когда процесс разогрева мышц спины оканчивается, специалист переходит к задней части каждой из ног. Некоторые массажисты работают в другом порядке, и все они имеют свой собственный стиль и задействуют разные методы.

Лимфатический массаж

Не все знают, какие бывают массажи, и поэтому считают, что со многими из проблем при помощи таких процедур не избавиться. Такое мнение ошибочно. Любой из видов массажа оказывает терапевтическое действие. Каждый из них позволяет избавиться от определенной проблемы со здоровьем.

Лимфатический массаж является одним из тех видов, которые предназначены для активизации здорового притока лимфы. Сторонники такой разновидности лечебной терапии считают, что она помогает вывести из организма токсины. Этот вид массажа, как правило, очень нежный. Он имеет противопоказания, поскольку влияет на состояние лимфатической системы и может существенно ухудшить самочувствие человека. Важно проконсультироваться с врачом, прежде чем выбрать данную разновидность терапии.

Лимфатический массаж уменьшает отеки и очищает лимфатическую систему. Он также стимулирует приток других интерстициальных жидкостей.

Некоторые специалисты рекомендуют использовать этот вид массажа перед хирургическим вмешательством, чтобы быть уверенным в том, что лимфатическая система чиста. Он может также быть применим после операции, с целью уменьшения опухоли.

Люди, страдающие воспалительными и инфекционными заболеваниями, не должны использовать лимфатический массаж. Он может поспособствовать распространению недуга. Также он противопоказан людям с проблемами свертывания крови и болезнями сердца.

Данный тип массажа практикуется с прошлого века. Клиенты всегда должны сообщать о том, что они испытывают боль во время процедуры. Они также должны знать, что опухшие лимфатические узлы могут быть признаком серьезного заболевания, которое требует медицинского вмешательства.

При поиске специалиста не забудьте спросить о том, где он обучался. Авторитетный массажист с удовольствием предоставит такие данные. Он обязан иметь медицинскую книжку. Должен также присутствовать диплом, который свидетельствует о том, что специалист окончил курсы массажиста.

Антицеллюлитный массаж

Целлюлит - проблема, с которой сталкиваются многие женщины. Избавиться от него достаточно трудно. Существует множество процедур, благодаря которым кожа становится упругой. К одной из них относится общий антицеллюлитный массаж.

Процедура позволяет выровнять наиболее проблемные участки кожи. После курса они становятся эластичными и упругими, улучшается кровообращение в обрабатываемой области.

Может ослабить ткань, которая соединяет жировые клетки. Существует несколько типов такой терапии. Антицеллюлитный массаж может выполняться как вручную, так и с помощью специальных устройств.

Лечение целлюлита при помощи массажа заключается в нескольких интенсивных сеансах. Такой глубокий и энергичный. Некоторые утверждают, что он может быть болезненным сначала, но со временем пациент привыкает и расслабляется во время процедуры.

Точечный массаж при лечении кашля у ребенка

Точечный массаж для детей, которые жалуются на сильный кашель, - это отличный способ избавиться от нарушения без использования лекарственных препаратов. Он особо популярен в холодное время года.

Многие родители будут удивлены, когда поймут, насколько точечный массаж эффективен при лечении кашля. Благодаря ему ребенок восстанавливается за максимально короткий срок. Существенно улучшается и его самочувствие.

Точечный массаж предполагает использование только рук и полное исключение лекарственных препаратов. Он является экономичным, безопасным и эффективным. При его проведении используют специальные масла. Важно, чтобы массаж проходил в теплом помещении без сквозняков.

При точечном массаже специалист или родители воздействуют на важные зоны, которые находятся на лице, руках и в области грудной клетки. Данная разновидность терапии появилась в Китае. Она используется там на протяжении многих лет и считается одной из наиболее эффективных.

Массаж позвоночника с помощью массажных банок

Баночный массаж позвоночника является эффективным благодаря рефлекторным механизмам человеческого организма. Суть состоит в том, что медицинские банки вызывают небольшие кровоизлияния, и продукты распада крови и ткани вызывают раздражение нервных рецепторов в коже. Благодаря этому улучшается кровообращение, а также уменьшается отечность и воспаления.

Для массажа используются медицинские банки. Приобрести их можно в любой аптеке. Болезненную область на спине смазывают вазелином или теплым растительным маслом и нагревают банки в течение нескольких секунд, а затем быстро прикладывают их к коже. После этого массажист начинает двигать приспособление вдоль позвоночника.

Продолжительность баночной процедуры составляет 5-7 минут. После качественного массажа на теле не должно оставаться синяков.

Баночный массаж эффективен не только при лечении остеохондроза, но и при избавлении от мышечной боли, невритов, астмы, хронического бронхита и других заболеваний. Процедура противопоказана при наличии кожных болезней, таких как дерматит, экзема и псориаз. Его не рекомендовано проводить людям, которые имеют разного типа опухоли. Противопоказан баночный массаж при острой стадии остеоартрита, так как процедура вызывает перевозбуждение, увеличение отека и воспаление в нервных корешках. В большинстве случаев он рекомендуется при хроническом остеохондрозе. Иногда баночный массаж используется в первые часы после проявления болезненных ощущений. В таком случае патологический процесс прерывается, и пациент выздоравливает буквально после первого сеанса.

Проведение массажа в домашних условиях

Некоторые люди, несмотря на наличие различных проблем со здоровьем, не имеют возможности посещать массажные кабинеты. Чаще всего это связано с нехваткой свободного времени или денег. Можно также провести массаж в домашних условиях. Однако для этого потребуется изучить основные его техники и виды, чтобы не навредить себе или близкому человеку, который нуждается в помощи.

Важно, чтобы массаж проводился только в теплой комнате, температура воздуха в которой составляет не менее 21 градуса по Цельсию. Необходимо, чтобы в ней было достаточно света. Всем известно, что массаж делается пациенту на кушетке. Однако если в доме нет такого приспособления, можно использовать любую твердую поверхность. Человеку, который будет делать массаж, необходимо научиться экономить свою энергию и не делать лишних движений. В ином случае руки у неопытного массажиста будут уставать.

Профессиональный массаж и самомассаж имеет массу различий. Безусловно, любая терапия, проведенная у квалифицированного специалиста, будет более эффективна. Однако далеко не каждый готов пойти на массаж к незнакомому человеку. В таком случае можно оказать помощь себе самостоятельно или попросить об этом близкого человека.

При проведении массажа можно использовать специальные кремы, масла и лосьоны. Как правило, они оказывают согревающее действие. Нередко в домашних условиях девушки делают себе антицеллюлитный массаж. Наиболее эффективной в таком случае считается процедура с использованием специальных банок. Важно не переусердствовать. В противном случае баночный массаж в домашних условиях будет болезненным, а по его окончании на теле останутся гематомы.

Необходимо ли специальное обучение для домашнего массажа?

Массаж, проведенный дома, не будет эффективен, если тот человек, который его проводит, не знаком с общей информацией о той или иной разновидности терапии. Расслабляющие процедуры можно проводить в домашних условиях, не имея особых навыков. Более серьезной подготовки требует медицинский массаж. Обучение в таком случае крайне необходимо. Это связанно с тем, что человек, не имея специальных знаний, может не только не помочь себе и своим близким избавиться от какого-либо заболевания, но и усугубит ситуацию.

Подводим итоги

Массаж имеет массу положительных качеств. Благодаря ему можно избавиться от какой-либо проблемы в организме, расслабиться после тяжелого рабочего дня и восстановиться после перенесенного заболевания. Многие не считают массажную терапию эффективной. Такое мнение ошибочно. Какие бывают массажи, вы выяснили в нашей статье. Перед тем как остановить свой выбор на одном из них, проконсультируйтесь с лечащим врачом, чтобы убедиться, что он не навредит вашему здоровью.

Уменьшить напряжение, повысить настроение, улучшить качество жизни, вылечить болезнь – это лишь небольшой список того, что может сделать правильный массаж. В данной статье вы узнаете, какие бывают виды массажа.

• Ручной метод

Мануальный (ручной) – традиционный, наиболее древний и популярный метод. Массажные движения выполняются руками.

• Аппаратный

Для экономии сил и времени массажиста, а также для домашнего самомассажа используются специальные приборы.

Аппаратный массаж подразделяется на:

• вибрационный массаж;
• вакуумный;
• гидромассаж;
• пневмомассаж.
• Комбинированный – сочетание различных методов массажа.
• Ножной.

Выполняется ногами. Распространен в турецких, восточных методиках.

Классический

Включает в себя техники и движения классической школы. Самый распространенный вид.

Алгоритм проведения

• Начинать следует с легкого поглаживания, постепенно наращивая темп.
• Растирание – более сильное воздействие на эпидермис, путем его смещения. Особое внимание стоит уделить шейному отделу позвоночника.
• Разминание – захват небольших участков кожи, их сжатие и легкое массирование.
• Похлопывания – легкие пружинистые удары расслабленной кистью или подушечками пальцев.
• Завершает процедуру поглаживание.

• головных болях;
• мигренях;
• болях в спине, пояснице, шее;
• плохом аппетите;
• проблемах со сном;
• нестабильном эмоциональном фоне;
• остеохондрозе;
• целлюлите;
• плохом метаболизме.

Противопоказания:

• заболевания кожи;
• проблемы с сердцем;
• гипертония;
• грибковые заболевания.

Расслабляющий

Расслабляющие процедуры помогают успокоить мышцы и суставы, привести в порядок разум, отбросить ненужные волнения и переживания.

• На кисти рук наносится подогретый лосьон или масло.
• Аккуратно, медленными и плавными движениями втирается в тело клиента.
• Сначала идут поглаживания. Начните со спины, плавно перейдите на ноги, ступни. После – руки и кисти. Плечи, шея и голова в последнюю очередь.
• Постепенно наращивая интенсивность, перейдите к растиранию и разминаю.
• Закончить необходимо мягкими поглаживаниями.

Назначается для:

• нормализации сна;
• снятия усталости;
• лечения стресса, невроза, апатии;
• повышения иммунитета;
• лечения психосоматических заболеваний;
• повышения настроения;
• лечения головной боли, мигрени.

Список противопоказаний:

• начальный этап беременности;
• нарушения кожного покрова;
• дерматологические болезни;
• высокий шанс образования тромбов;
• эпилепсия;
• проблемы с психикой;
• период восстановления после операции;
• инфекции;
• аллергическая реакция на масла, аромасвечи, благовония;
• нарушения свертываемости крови.

Антицеллюлитный

Необходим при обнаружении целлюлита и его профилактики, избыточном весе. Болезненная процедура, направленная на проработку подкожно-жировой клетчатки.

Противопоказания:

• онкология;
• инфекционные болезни;
• нарушения психики;
• язва;
• заболевания, передающиеся половым путем;
• месячные;
• повышенная температура тела;
• грибок;
• варикозная болезнь;
• беременность;
• кормление грудью.

Гидромассаж

Воду с древних времен использовали как средство для ухода, омоложения, обновления кожи.

Гидромассаж – салонная процедура, проводится при помощи воды. Направленные струи воды и воздуха воздействуют на определенные области тела. Улучшается кровоток, состояние кожи, очищаются поры. Гидромассаж помогает в борьбе с целлюлитом, растяжками, лишним весом. Нормализует АД, снимает боль и напряжение мышц. Оздоравливает и укрепляет организм.

Противопоказания:

• воспалительные процессы в организме;
• вирусы и инфекции;
• онкология;
• дерматологические болезни;
• заболевания мочеполовой системы;
• нарушения работы сердца;
• беременность;
• возраст до 15 лет.

Показания:

• варикоз;
• отечность;
• психологическое перенапряжение, депрессия, бессонница;
• лишний вес;
• запущенный целлюлит;
• климакс;
• потеря упругости;
• длительное курение.

Разновидности гидромассажа

• Подводный массаж.

Клиент находится в специальной емкости с водой, а специалист при помощи шланга с водой воздействует на определенные участки организма. Это самый простой и распространенный вид гидромассажа.

Пациент становится около стены, на него под большим напором из шланга направляется вода. Периодически изменяется температура воды. За счет контраста температур и большого давления происходит усиленная стимуляция организма. Процедура наиболее эффективна в борьбе с целлюлитом и избыточным весом.

• Джакузи.

Относится к СПА-процедурам. Подходит для общего оздоровления организма, не имеет противопоказаний по возрасту.

Гидромассаж можно проводить дома при помощи специальной насадки на душ.

Криомассаж – совместное воздействие на кожу холода и массажных техник. Методика получила популярность благодаря быстрому результату, безопасности, простоте исполнения.

Под воздействием низких температур сосуды, поры, капилляры постоянно сжимаются и разжимаются. Это приводит к приливу крови и лимфы к верхним слоям эпидермиса, улучшая, обновляя и питая ее. Один из лучших видов массажа для женщин.

Противопоказания:

• герпес;
• аллергическая реакция на холод;
• повреждения эпидермиса;
• эпилепсия (холод способен спровоцировать припадок);
• сильные головные боли;
• холодное время года;
• тонкая, «светящаяся» кожа;
• гнойные высыпания.

Показания:

• морщинки;
• отечность;
• жирная кожа;
• уменьшение упругости эпидермиса;
• залысины;
• акне;
• изменения цвета кожи;
• целлюлит.

После процедуры избегайте прямых солнечных лучей.

Существует несколько разновидностей криомассажа.

1. С использованием льда

Массаж с использованием кубиков льда легко применяется в домашних условиях. В качестве основы для льда можно использовать воду, отвар ромашки, огуречный сок, соки цитрусовых, отвар петрушки, календулу, крапиву и другие лечебные травы.

• Процедура выполняется утром.
• Возьмите кубик льда. Если у вас чувствительная кожа, то заверните его в салфетку.
• Легкими плавными движениями протрите кожу лица, шеи, груди, избегая области вокруг глаз и сосков.
• Слегка промокните салфеткой остатки воды.

1. Криомассаж азотом.

Криомассаж с использованием жидкого азота – салонная процедура. Выполняется только мастером, прошедшим специальное обучение. Попытка проведения процедуры самоучкой или в домашних условиях может привести к непоправимым повреждениям кожи.

• Сначала необходимо очистить кожу от загрязнений.
• Процедура воздействия на кожу азотом проводится при помощи аппликатора или специального прибора. Азот не должен соприкасаться с поверхностью кожи.
• После сеанса необходимо нанести питательный крем или маску.

Для достижения желаемого результата следует пройти курс из 12-15 сеансов.

Горячие камни (стоунтерапия, стоун-массаж)

Массаж горячими камнями – хороший способ унять боль в мышцах, снять усталость и напряжение. Признан одним из самых эффективных для детоксикации человеческого тела. Применяется уже более 3500 тысяч лет.

Для проведения процедуры горячего массажа применяются гладкие, отполированные базальтовые камни. Они способны долго удерживать тепло.

Эффект появляется уже через 5 процедур.

• Сначала необходимо очистить тело и камни от загрязнения.
• Пока камни нагреваются, на тело наносится специальное массажное масло.
• Раскладывают камни, начиная со стоп, медленно поднимаясь выше.
• После процедуры следует восполнить уровень жидкости в организме.

Противопоказания:

• акне;
• беременность;
• период кормления ребенка грудью;
• высокий риск образования тромбов;
• инфекционные болезни;
• травмы позвоночного столба;
• обострение астмы.

Показания:

• стандартные для массажа;
• болезненные ощущения в суставах;
• нарушение гормонов;
• скачки настроения;
• боль и натяжение различных мышц.

Горячие камни в домашних условиях.

• Камни нагреваются в микроволновой печи, подогретой воде.
• В домашних условиях стоит выполнять легкие поглаживания горячими камнями, начиная с нижней части тела.
• Обязательно выпейте стакан воды до и после использования камней.

Мифы

• Камни лечат болезни мочеполовой системы.

Это опасный миф, так как данные болезни являются серьезным противопоказанием для проведения массажа. Прогрев воспаленных тканей и органов приводит к ухудшению здоровья.

• Горячие камни лечат воспаления суставов.

Следует использовать камни только при болях не воспалительного характера. При воспалении суставов используют холодные компрессы.

• Следует использовать горячие камни при простуде.

Это миф, поскольку их использование приведет лишь к гаймориту.

Лимфодренажный

Направлен на очищение лимфатических узлов, сосудов и протоков, что приводит к повышению иммунитета и улучшению работы всех систем организма.

Показания:

• легкая и средняя форма целлюлита;
• наличие излишков жировой ткани;
• отечность;
• темные круги- «синяки» под глазами;
• дряблость кожного покрова;
• снижение иммунитета;
• морщины.

Противопоказания:

• проблемы с сердцем;
• воспаления мочеполовой системы;
• беременность;
• кормление грудью;
• грибок;
• высокая температура.

Виды лимфодренажного массажа тела:

• Ручной – слабые, мягкие надавливания и поглаживания по пути лимфотока.

Делится на:

• поверхностный – усиливает процессы обмена и питание клеток;
• глубокий – влияет на лимфатические сосуды;
• внутренний – работает с лимфатическими узлами.
• аппаратный – выполняется специальной техникой.

• Вакуумный – процедура глубокого воздействия. Специальные колбы создают особое давление, благодаря которому улучшается лимфоток.
• Микротоковый – массаж, использующий электроток. Воздействие на верхние слои кожи электродами, через которые проходит ток.
• Прессотерапия – метод, использующий сжатый воздух. Эффективно борется с варикозом, ожирением, целлюлитом.
• Баночный.

Это вакуумный массаж тела при помощи особых банок. Улучшает лимфоток, кровоток, питание и обновление тканей. Успешно борется с целлюлитом легкой и средней степени, является прекрасным профилактическим средством. Во время сеанса банки перемещаются по телу в разнообразных направлениях.

Противопоказания:

• инфекции;
• склонность к тромбообразованию;
• опухоли;
• повышенная температура;
• варикоз;
• проблемы с сердцем и сосудами;
• беременность;
• гипертония;
• кормление грудью.

Показания:

• натяжение и спазмы мышц;
• нарушения НС;
• целлюлит.

Техника выполнения

Подготовительный этап:

• Перед процедурой необходимо принять душ.
• Начинается сеанс с классического или расслабляющего массажа. Важно использовать крем, масло или лосьон.

Виды техник:

• Стандартная.
• Берется ватный диск, обмакивается в спирт, после поджигается.
• Огонь переносят в специальную банку, которую помещают на тело.
• На коже банка перемещается по окружности, зигзагами, вперед-назад, вправо-влево.
• Длительность не более 17 минут.
• Китайская.

На тело ставится свеча, а банка устанавливается поверх свечи.

• Массаж пластиковыми банками.

Банка сжимается по краям пальцами, прикладывается к коже, пальцы разжимаются.

Как выбрать банки?

В качестве основного материала для изготовления банок используют:

• Стекло – наиболее хрупкий материал. Банки из стекла используются редко. Из преимуществ можно выделить легкий уход и хранение, не впитывают запахи.
• Силиконовые банки популярны, благодаря невысокой цене, качеству и легкости в обращении.
• Резина. Такие банки считаются наиболее простыми в обращении, но очень ограниченны в сроке годности, легко впитывают запахи, практически невозможно отмыть.
• Латексные банки наиболее дорогие. Обладают повышенной прочностью, хорошо сохраняют собственный запах и цвет. Имеют долгий срок службы.

Во время процедуры, из-за сильного вакуумного эффекта слабые капилляры лопаются, образуя синяки. Они абсолютно безвредны.

Спортивный массаж

Разработан специально для спортсменов, помогает в подготовке к сборам, соревнованиям.

Классификация методик массажа для спортсменов:

• Предварительный.

Применяется незадолго до физической активности. Делится на разминочную, предстартовую и согревающую части.

• Тренировочный.

Разработан для защиты мышц от перенапряжения при серьезных спортивных нагрузках. Применяется через небольшое время после физкультуры.

• Восстановительный массаж необходим для улучшения и развития способностей спортсмена. Применяется непосредственно после соревнований.

Восточные методики

Виды восточного массажа и их описание для женщин:

• Точечный (шиацу). Воздействует на определенные биологические точки, которые взаимодействуют с органами, системами организма. Важной чертой является индивидуальный подход к каждому человеку, отсутствие спешки, неторопливость и комплексный подход к решению проблем.

В организме человека более 600 биологических точек. У каждой свое предназначение, орган, система, сосуд. Помните, есть точки, способные вам помочь, а есть те которые могут вам навредить или даже убить.

Противопоказания:

• беременность;
• месячные;
• инфекции;
• тяжелые заболевания сердца.
• Меридиональный массаж.

Выполняется по направлению линий меридиан (совокупность точек), по которым течет энергия жизни.

• Тайский (йога-массаж).

Массаж, при котором обязательно наличие одежды на теле, а ткань должна быть натуральная. Подразумевается, что через человеческий организм проходит 72 тысячи энергетических линий. Мастер взаимодействует с ними, исправляя нарушения в потоке энергии. Он способен нормализовать работу иммунной, нервной, пищеварительной и других систем организма. Помогает раскрыть разум, обрести гармонию и мир в душе. Во время массажа используются руки и ноги.

Противопоказания:

• серьезные заболевания сердца;
• беременность;
• восстановление после операций.
• Тибетский (Ку Нье) массаж.

Одна из древнейших техник, основанная на уникальном взаимодействии эфирных масел и индивидуально подобранной системе массажа.

Популярные виды:

• Омолаживающий, когда в кожу втираются вещества, содержащие полезные компоненты и витамины. Показан людям, склонным к переживаниям и унынию, подверженным стрессу и недосыпу.
• Массаж с использованием бамбуковых палочек: нажатие палочками на особы точки в организме.
• Травяной. Используются специальные мешочки, которые содержат в себе травы, стимулирующие работу иммунной системы.
• Массаж звуковыми чашами. Клиент укладывается на пол, мат, кушетку, а на нем расставляются различные по размеру чаши. Ультразвук, извлекаемый из чаш, воздействует на организм, больные органы и системы.

Противопоказания:

• высокая температура;
• проблемы, связанные с кровью;
• месячные;
• проблемы с сердечно-сосудистой системой.
• Хиромассаж.

Уникальная массажная техника, которая включает в себя хиропрактику и кинезиологию.

Противопоказания:

• нарушение целостности кожных покровов, раны, синяки, ссадины;
• грыжа;
• язва;
• остеохондроз;
• опухоли;
• проблемы, связанные с венами.

Характеризуется воздействием на организм и его системы теплом и энергетикой мастера.

Лечебный

Лечебный массаж – процедура, которая используется для быстрого восстановления функционирования тканей, органов и систем человеческого тела при их травмировании и болезнях. Проводится только после консультации и назначении лечащего врача.

Противопоказания:

• период обострения хронических заболеваний;
• воспалительные процессы в организме.

Длительность массажа до 35 минут.

Косметический

Косметический массаж – процедура, носящая профилактический характер, направлена против старения кожи и для лечения некоторых ее заболеваний.

Разновидности:

• Гигиенический массаж.

Направлен на поддержание хорошего состояния кожного покрова, является профилактическим средством от морщин.

• Пластический.

Характеризуется сильными, тягучими движениями. Рекомендуется при жирной и комбинированной коже. Позволяет уменьшить количество морщин и снизить пигментацию.

• Щипковый. Уменьшает постакне, прыщи.

• Классический массаж под медленную расслабляющую музыку с применением множества различных масел. Продолжительность 60-70 минут.
• Мыльный – уникальная техника, соединившая в себе массаж и очищение. Длительность процедуры около 50-60 минут. Процедура улучшает кровоток и лимфоток, омолаживает, отшелушивает мертвую кожу, выводит шлак и токсины из организма. Сначала для раскрытия пор и прогрева тела необходимо попариться, после чего человека обливают водой и начинают растирать каждый миллиметр кожного покрова специальной мочалкой. Проводится процедура с применением большого количества пены из оливкового масла.
• Ногами. Относится к национальной турецкой школе массажа. Продолжительность процедуры – от 15 до 40 минут.
• Сначала хорошо прогревается организм в хамаме (баня).
• Клиент укладывается на пол, маты или специальную низкую кушетку.
• Поверх тела кладется простынь или полотенце.
• Мастер хватается за держатели, и начинается основной этап массажа.
• Массаж сопровождается расслабляющей музыкой, ароматными свечами и полумраком.
• Клеопатра.

Это вид массажа, в котором применяются водоросли: они содержат огромное количество полезных веществ и витаминов, необходимых коже. Способствует восстановлению и питанию эпидермиса. Является профилактикой целлюлита, растяжек и варикозного расширения вен.

• В хамаме прогревается организм, очищаются и раскрываются поры.
• Мастер медленно втирает смесь из водорослей в кожу, начиная со спины.

Процедура с использованием особого масла. Важным атрибутом является слабый, рассеянный свет, ароматные свечи, нежная, расслабляющая музыка.

Мед – вещество, обладающее омолаживающим, противовоспалительным и смягчающим кожу свойством.

• Необходимо принять горячий душ.
• Смазать тело жидким медом.
• Производить похлопывающие движения: в этот момент через поры будут выходить шлаки и токсины.
• Принять душ.
• Нанести на кожу любимый лосьон, крем или спрей.

Продолжительность до 20 минут. Курс 10-15 сеансов.

Противопоказания к медовым процедурам:

• аллергическая реакция на мед;
• серьезные заболевания и патологии сердечно-сосудистой системы;
• онкологические болезни;
• проблемы со свертываемостью крови;
• дерматологические нарушения;
• предрасположенность к тромбообразованию;
• беременность;
• период лактации;
• рецидив хронических недугов;
• варикозное расширение вен.

Детский массаж

Особенности детских процедур:

• Проводится через 40-50 минут после принятия пищи.
• У мастера не должны быть холодные руки.
• Масло, крем или лосьон наносятся на кисти рук, а не на кожу ребенка.
• Движения должны быть мягкими, плавными и нежными.
• Необходимо сочетать массаж с гимнастикой.